出现脸部浮肿，说明睡眠不足或是昨天的疲劳尚未消除，此时最好快速消除肿胀，让自己拥有一张线条分明的脸庞喔！

每个人都想要有明星般的小瓜子脸，虽然脸形的轮廓绝大部分是天生的，但是如果因为后天的因素使脸浮肿变大，那可真是会气死人！出现脸部浮肿，说明睡眠不足或是昨天的疲劳尚未消除，此时最好快速消除肿胀，让自己拥有一张线条分明的脸庞喔！

冷热交替法

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2比例分配，至少敷15分钟。热毛巾的温度要掌握好，切忌不要太热。

热冷交替敷脸，可此刺激脸颊，可以促进新陈代谢，使脸部消肿。

淋巴按摩

如果脸部的淋巴流通不畅，脸部会发生浮肿或松弛，我们通过按摩使淋巴得以疏通。在消除脸部浮肿的同时，还可以塑造瘦脸。

以指腹轻轻按压眼眶、嘴角、耳下、脖子等淋巴部位，每个位置按压5秒钟，重复3次。

按摩是指用手指肚轻柔地按压，不是用手摩掌，而是手指的压力相当轻的感觉。以能让细胞活跃起来的状态为最佳。

轻敲慢打

两手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊来回轻轻敲打，反复进行。

要轻敲慢打，可以让脸部线条更纤细。

按摩眼皮

只要能够消除眼皮的浮肿，险部的浮肿就不会太过明显。而消除眼皮浮肿，最有效的方法就是刺激攒竹穴后，再对上眼皮加以按摩。

按摩时，应以指腹自眉下处以画圆的方式按摩至眉尾下方，左右同时按摩10次左右后，再以同样的方式按摩下眼皮。

温馨提示：

预防脸部浮肿要注意以下几点：

1.尽量少吃口味偏重的食物。饮食和浮肿有很大的关系，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上。因此，必须注意要大量饮水补充水分，控制吃咸的或口味浓的食物。

2.多吃排水食物。可以多吃黄瓜、西瓜、红豆、薏仁等排水食物，虽然不能马上见效，但只要坚持一定能看到效果。

3.保证良好的睡眠。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。所以，夜间照明应控制过度光亮，避免让身体长期处在强光下产生紧张感。另外，晚上8点以后，也要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4.勤泡澡。睡前泡澡可以提高身体的新陈代谢、促进血液循环，减少浮肿现象。

5.经常运动。经常运动的人，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。可以做些有氧运动或伸展体操。