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拥有纤瘦体态是许多女性的梦想，但却很少人能真正达到自己的理想状态，除了因为意志力太薄弱，常常克制不了自己的食慾之外，其中最大的原因就是用错了方法，但究竟怎么样才能又瘦又美又健康呢？来学学这些产后快速就恢复为最佳状态的女神俏妈咪吧，包括瑞莎、隋棠、贾静雯、徐若瑄等等，明星减肥方法一次大公开！

#瑞莎#

乌克兰籍的名模瑞莎2015年嫁给老公Mike，正式成为台湾媳妇，隔年4月宣布怀了女儿Nika，近日刚卸货的她，短短3周就找回S曲线，重现平坦小腹，美腿和小蛮腰，让人称羡，而她也分享自己瘦下来的原因。

怀孕时期最重到55公斤，而现在已经回到怀孕前的50公斤，她表示自己3个礼拜以来，「每3个小时就喂一次母奶」，加上月子餐菜色中有不少青菜和鱼，所以体重掉得很快。

#隋棠#

2015年嫁给老公Tony，同年8月生下儿子Max，如今又怀了二宝，她透露在怀儿子Max期间，体重曾飙到63公斤，产後为了恢复心中的理想体态，她靠着几个方法瘦身成功。

平常就有运动习惯的隋棠，产後也不偷懒，坚持每天运动，并特别留意饮食，除了月子餐的特殊菜单外，还会多吃水果、多喝水，并尽量选择清淡一点的食物。除此之外，拥有充足的睡眠也可以避免肌肤暗沉，每周更会过泡澡让身心灵得到完全的放松。

#贾静雯#

2015年与修杰楷结婚後生下萌娃「咘咘」，产前与产後的身材都保养得很好，加上Q弹的雪白肌肤，让人看了都会不禁惊呼「超冻龄」！而贾静雯也大方分享五招绝对能够瘦下来的方法。

首先在健身的部分是「有氧运动」、「重量训练」，而在日常生活中，要想办法养成「不让自己一直坐着」的习惯，另外在饮食上，不吃油炸食品、三餐定时定量，最后最重要的就是「少吃冰品」。

#徐若瑄#

2015年8月顺利生下儿子「李V宝」Dalton，因身为高龄产妇，在怀孕的过程中吃尽苦头，不仅身材变胖、连肌力也大幅减退，但她在生产後，短时间内就减下12公斤，重新找回健康体态。

她大方分享两个减重方法，第一项就是定期进行肌肉训练，第二项是拟定减重菜单，她强调要摄取「足够蛋白质、青菜吃到饱、2口有营养的淀粉」，另外也要抵抗含糖饮料、零食、蛋糕、油炸物、冰淇淋的诱惑。